Kiscelli Küzdősport Club egy, az 1938-as években épült óbudai villában működő professzionális thai-, kick-box és crosstraining klub. A thai-, kick-box és a funkcionális edzés alapját adó crosstraining mellett sokan látogatják a brazil jiu-jitsut, a földharc elsajátítására, és a jógát lazításhoz.
A válogatott sportolók mellett járnak olyanok is a klubba, akik formába szeretnének kerülni, magabiztosabbak akarnak lenni vagy éppen önvédelmet szeretnének tanulni. Profi versenyzők szabják a mértéket, de a fiatal mamáktól az irodákból kiszabadult emberekig, mindenki jól érzi magát. A gyerekekre kiemelten figyelünk.
A klub sikerének alapja az erős szakmai háttér: az oktatók többsége nemcsak oktat, hanem versenyzik is. Az edzések jó hangulatúak, az edzők megközelíthetőek és nemcsak szlogen az, hogy bárkit szívesen látunk. A nálunk edző közösség sokszínű, a hangulat a klasszikus sport egyesületeket idézi...
"the impossible is nothing"
Muhammad Ali
Edzők
Nálam nem a versenyzés az elsődleges cél. Sokkal fontosabb egy jó hangulatú, összetartó közösség kialakítása, ahol azok is jól érzik magukat, akik hobbi szinten sportolnak, szeretnének kiszakadni a hétköznapokból, mozogni és közben fejlődni. Az edzéseken mindig tanulunk új dolgokat, miközben a már megszerzett technikákat is folyamatosan csiszoljuk, hogy mindenki egyre magabiztosabban építhesse be őket a saját stílusába.
Melinda profilja rendkívül széles, hiszen a gyönyörű amazon kiemelkedően tehetséges ökölvívó és emellett nagyon motiváló crosstrainer is. Profi ökölvívóként ismer minden hasznos módszert, amivel a hobbisták képesek erőn felül teljesíteni egy-egy edzésen.
Fiatal, feltörekvő versenyző, aki fiatalkora ellenére a K1 és a Thai Box élvonalába küzdötte fel magát néhány év alatt. Edzésein komoly figyelmet fordít tanítványaira, a legnagyobb versenyistállókban alkalmazott edzésmódszerekkel teszi változatossá és izgalmassá óráit és tanítványaival igyekszik egyénileg foglalkozni.
A sport mindig fontos része volt az életemnek. A röplabda és a funkcionális edzések után találtam rá a küzdősportokra, azon belül is a boxra és a kick-boxra. Közel 7–8 éve edzem a Kiscelliben, és versenyzőként is kipróbáltam magam: 2024-ben K1 Light kategóriában 3. helyezést értem el, a Koczián Kupán pedig boxban 2. lettem.
Edzések
A crosstraining egy olyan modern funkcionális edzésforma, melynek hatására az emberi szervezet robbanásszerű fizikális (állóképesség, erő, gyorsaság) fejlődéssel reagál. Az edzés célja, hogy az egyén állapotától függően minél több izomcsoportot vonjon be a munkába, mindezek mellett erősítse az inakat, így védve az ízületeket. Cél továbbá az is, hogy az erő fejlesztése mellett az állóképesség is fejlődjön.
A Brazil Jiu Jitsuban (BJJ) nagy hangsúlyt kap a földharc és a befejező fogások, amikbe beletartoznak az ízületfeszítések és a fojtások. Alapelve a következő: egy nagyobb, erősebb ellenfél legtöbb előnye abból származik, hogy az messzebbre „elér” és erősebbek az ütései, ám mindezek hatástalanok a talajon való birkózáskor.
Az MMA egy modern szabályrendszer, amely meghódította az egész világot keménységével és a harcosok elszántságával. Sokan helytelenül az MMA-t sportként szokták említeni, ami egy félreértés: hiszen az MMA egy szabályrendszer, ahol különféle harcosok (birkózók, jiu-jitu-sok, thai-bokszolók, stb.) mérhetik össze tudásukat.
Ezen óratípus fő célja a mozgás megszerettetése mellett, korspecifikus készségek (egyensúly-koordináció, izomerősítés, robbanékonyság, állóképesség) fejlesztése játékos feladatokkal. Célunk, hogy megalapozzuk azokat a készségeket, amik szükségesek a küzdősportokhoz. Az edzések során a legfőbb hangsúlyt az egyensúly-koordináció fejlesztésére fektetjük, illetve a törzs izomfűző kialakítására.
